Pacientes que buscam a Terapia para superar dificuldades de Namoro, falam de Crenças Negativas que muitas vezes possuem:

 

1º Todos os bons homens ou mulheres estão já se relacionando.
2º Estou muito velho para namorar
3º Atraio pessoas que não gosto
4º Homens ou mulheres querem fazer sexo nos primeiros encontros.
5º Depois que descubro que alguém está realmente interessado em mim, não gosto mais deles.
6º Conheço pessoas de quem gosto, mas simplesmente não sei como convidá-las para sair.
7º Quando o relacionamento parece avançar a pessoa me abandona.

 

 

Desafios para iniciar um namoro:

 

1º Abrir espaço de tempo para encontrar pessoas.

2º Enfrentar medo e problemas de confiança no início de um relacionamento.

3º História de vida impacta na escolha da pessoa para realacionar-se e na dinâmica do relacionamento.
 

TCC e Terapia de Namoro (Terapia Focal):

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Uma modalidade de terapia que pode ser útil para melhorar seus problemas com o namoro é a terapia cognitivo-comportamental (TCC) .

A terapia pode melhorar com sucesso seu namoro e sua vida amorosa, ajudando você a minimizar a ansiedade em sua vida, identificar e mudar pensamentos subjacentes e padrões de comportamento que contribuem para o insucesso no namoro.

Nossas intervenções baseadas em evidências cientificamente comprovadas são demonstradas por pesquisas como eficazes na superação da ansiedade, depressão e baixa autoestima, que podem atrapalhar a busca por parcerias saudáveis. 

 

Como a Terapia de Namoro pode ajudá-lo?

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1º Superar dificuldades pessoais de relacionamento

2º Desenvolver habilidades afetivas-relacionais

3º Refletir sobre seus padrões de relacionamento do passado, a fim de fazer uma mudança em sua vida amorosa. Entender os motivos pelos quais seus relacionamentos não deram certo no passado.

4º Identificar o padrão comum de querer pessoas emocionalmente indisponíveis. 

5º Aceitar-se e perceber que ter aspectos vulneráveis longe de afastar pessoas pode atraí-las. 

6º Aumentar a autoestima e autoconfiança

7ºAprender a manter uma comunicação aberta com respeito e honestidade.

8º Desconstruir os "DatingDamn" (pontos de bloqueio que tornam um namoro maldito).

O que é DatingDamn?

É aquilo que impede de você fluir num namoro e torna-o algo sofrido.

Exemplos de  DatingDamn:

1º O tipo de pessoa por quem você se sente estranhamente atraído.

2º Dinâmica que você parece encontrar e repetir inexplicavelmente.

3º Há algo errado com as pessoas por quem inicialmente você se sentiu atraído.

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Quando você supera o DatingDamn, você começa a desbloquear a energia esta energia do namoro flui em uma nova direção. Portanto, agora é um ótimo momento para esclarecer exatamente onde você deseja que essa energia flua.

O que você realmente precisa e deseja? Pode haver algumas coisas daquele velho DatingDamn que você realmente precisa e deseja em sua vida, mas em uma dinâmica mais saudável. Agora, você precisa ser claro e honesto sobre o que realmente deseja.

Anotá-la. Desenhe isso. Faça uma colagem divertida. Procure os pontos onde você pode até ter necessidades conflitantes que podem estar fazendo você se sentir preso. O terapeuta vai ajudá-lo nesta jornada de retratar a pessoa que você deseja e o tipo de relacionamento que quer.

Atenção: pare de fazer o que não está funcionando! Fale aquilo que você quer! Tenha Foco!

Você poderá sentir-se tentado a voltar para o DatingDamn, afinal ele é conhecido e está numa zona de conforto. Embora produza frustração e sofrimento. Busque superá-lo!

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A Terapeuta Chlipala diz que você precisa ir fundo no aprofundamento terapêutico. “Exploramos tudo, desde sua família de origem até suas crenças e seus estilos de apego para descobrir o que está bloqueando sua vida amorosa”, e tornando-o "indigno de ser amado".

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Alexandre Rivero Inspirado em alguns tópicos de:

Bart Hatler (diversos sites)

https://mylatherapy.com/dating-therapy/

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