O que significa Reeducação Alimentar ?

Significa você adquirir novos hábitos, hábitos saudáveis, que permitam você atingir seu objetivos principais, como por exemplo: perda de peso, controle do colesterol, controle da glicose e de diversas outras situações.

 

A reeducação alimentar, ao contrário do que as pessoas pensam, não o impede de comer tal alimento, mas sim te ensina a comer cada alimento com equilíbrio, na quantidade certa!

 

Enquanto nas dietas uma mudança interna é mais difícil de acontecer, pois normalmente no fim costumamos a retomar velhos hábitos, na reeducação alimentar as mudanças acontecem de forma tão profunda que são assimiladas e se tornam parte do indivíduo.

 

Se você tem interesse de começar um trabalho de reeducação alimentar, entre contato conosco e marcaremos uma primeira consulta gratuita com nossa Nutricionista!

5 Dicas sobre Nutrição

1. Não fique mais do que 4 horas sem se alimentar;

 

2. Beba, no mínimo, 2 litros de água por dia;

 

3. Uma boa mastigação, ajuda no processo de digestão;

 

4. Até os alimentos mais saudáveis necessitam de moderação;

 

5. Reduza a ingestão de bebidas alcólicas e refrigerantes.